Category: эзотерика

Category was added automatically. Read all entries about "эзотерика".

ветрянка

интересная мысль

ну то есть идея,
что в каждом человеке есть и Мужское, и Женское Начала,
в разной степени развитые или не развитые,
это ладно, это я как бы уже слышала, как бы знаю,
как бы до некоторой степени этой идеей прониклась
и даже примерно год назад сподобилась гораздо ближе и лучше познакомиться
именно с Женским Началом в себе, почувствовать себя именно Женщиной,
по прошествии немалого количества лет
с тех пор, как ходила беременной, родила и грудью кормила двух сыновей....

но это-то ладно, а вот сегодня я услышала мысль о том,
что Женское Начало в человеке - это то, что помогает исцелять душевные раны,
а Мужское - двигаться вперёд и достигать успехов;
и что в общем-то для счастья человеку (и обществу)
нужно и то, и другое, и исцеление травм, и движение и развитие - это понятно,
чуть-чуть-чуть новой для меня
оказалась связь с этих двух процессов с Мужским и Женским Началами

----------------------------------------------------

если вы понимаете английскую речь и - особенно - интересуетесь тем,
чтобы попробовать прямо на себе медитацию с мантрами,
то под катом ссылка на текущее бесплатное онлайн-мероприятие;
собственно, чтобы медитацию попробовать,
можно даже и английскую речь особо не понимать
и вступление, минут на пять-шесть в начале записи, просто проматывать
а мантра на экране написана,
она нужна в примерно первые десять минут из примерно последних одиннадцати,
а чуть перед этим идёт Collapse )
шиповник

интересная мысль (не моя, конечно же)

по отношению к чакрам,
как и к прочему эфемерному,
люди делятся на тех,
кто "не верит в их существование",
не поверит, пока ему "не докажут",

на тех, кто их изучает, исследует
и с большой пользой для себя и других
применяет полученные знания,

ну и огромное множество
колеблющихся и сомневающихся
кто и хотел бы знаний, а уж тем более пользы,
но которым с детства встроенные в голову убеждения,
тоже, кстати, совершенно эфемерные (и очень мощные),
типа классического
"этого не может быть потому что этого не может быть никогда"
очень сильно мешают даже в тех случаях,
когда человек, вроде бы,
сам в это своё убеждение не очень-то верит,
сам в этом "не может быть никогда" не убеждён
такая вот выходит загогулина

но написать я хотела не столько об этом,
сколько о попавшейся мне сегодня красивой идее

The Chakra Bill of Rights,
"билль о правах человека",
базирующийся, основывающийся
на семи наиболее известных чакрах

Collapse )
шиповник

Моя новая аксиоматика

Выношу, как говорится, из комментариев. Написалось в ответ на заданный мне вопрос в посте в сообществе.

Я даже не то, что "выбрала взамен", а скорее освободившись от аксиомы о том, что "там ничего нет и быть не может", оказалась в мире, в котором.... как бы сказать... эфемерное имеет гораздо больше влияния на нашу (ну или для простоты лично мою) жизнь, чем.... гм.... можно было подумать, отучившись десять лет в советской школе.

Ну и чем "принято думать" здесь в сообществе.

То есть как бы современными приборами оно не улавливается и производить с ним "двойные слепые рандомизированные исследования" невозможно. Но отсюда совершенно не следует, что "его нет" (наука вообще не может доказать отсутствие чего бы то ни было, в принципе). А если оно есть, с ним можно играть, пробовать всякие интересные штуки, ну и вообще познакомиться с опытом других людей (anecdotal evidence). Благо этого опыта человечеством накоплено много, он разнообразный и мы вдобавок живём в эпоху интернета, который позволяет этим опытом удобно обмениваться.

У меня в последние дни достаточно отчётливое впечатление, что жизнь происходит параллельно на двух уровнях, в двух измерениях, которые можно условно назвать материальным и, к примеру, Collapse )
шиповник

Немного анти-стресса.

Если понимаете английскую речь, рекомендую. Под катом видео с помесью медитации и гипноза от Marisa Peer, продолжительность ок. 15 минут.
Collapse )

По ссылке несколько советов по самопомощи при стрессе на русском языке. Книга М.Е.Сандомирского "Защита от стресса" есть в Сети.

И парочка видео с "простукиванием" Collapse )

И видео с гипнозом, и видео с "простукиванием" имеет смысл повторять многократно. И то, и другое направлено на то, чтобы постепенно научиться быстрее выходить в свободное от стресса состояние и больше времени проводить в нём.
шиповник

Аффирмации.

В конце прошлого года я имела возможность познакомиться с этим понятием поближе.

То есть я слышала об этой штуке гораздо раньше. И ещё в рассылке Gary Craig, придумавшего EFT, оно же Tapping, оно же "простукивание", читала о том, что аффирмации не работают у людей, у которых в конце положительного утверждения само собой, автоматически, незаметно для них приставляется отрицательное, по смыслу противоположное желаемому. Например, к аффирмации "у меня стройная фигура" пристёгивается "куда тебе, толстая корова". И в результате аффирмацией работает концовка, а не начало. Gary назвал такие концовки tail-enders и предложил их убирать, "очищать от них аффирмацию", при помощи "простукивания".

Довольно много времени у меня ушло на то, чтобы понять, что аффирмация - это не враньё, она не является описанием того, что есть на сегодняшний день. Это выражение намерения "настроиться, переключиться на другой канал, по которому показывают другую передачу". Исходящее из того, что наши мысли и наши намерения оказывают существенное влияние на нашу жизнь.

А в конце прошлого года я поняла ещё Collapse )
шиповник

Эмоциональная саморегуляция...

... может быть двух видов, и оба важные.

Первый - это снижение стресса. Стресса практически у всех много, для здоровья и благополучия полезнее, чтобы его было меньше, а значит, хорошо бы применять регулярные меры по его снижению медитации-визуализации-аутотренинг, возможно, ещё гипноз. Ну и "простукивание"/EFT Tapping сюда же.

А второй, который может и не придти в голову - это Collapse )
шиповник

Во время медитации ...

... человек попадает в одно из четырёх состояний:

--- его внимание сфокусировано на мантре (или другом объекте медитации)
--- он обратил внимание на мысли и/или ощущения
--- он заснул
--- он попал в тишину/неподвижность/промежуток между мыслями (The Gap).

Вне зависимости от того, в каком из четырёх состояний человек провёл медитацию, от неё будет польза, если он регулярно практикуется. Об этом пишет Дипак Чопра. И ещё о том, что осознают попадание в промежуток между мыслями люди уже после того, как из него выпали обратно в мысли. И что со временем этот интервал тишины будет удлиняться, а в начале может быть совсем-совсем крошечным и незаметным.

Но вообще текст по ссылке посвящён тому, какие разнообразные ощущения возникают у людей при медитации. Collapse )
шиповник

Если вы понимаете английскую речь и вас интересует медитация

... то в ближайшие три недели можно за спасибо попрактиковаться под онлайн-руководством Дипака Чопры и Опры Уинфри (Deepak Chopra and Oprah Winfrey) . Нужно создать аккаунт ("учётную запись"?) на сайте https://chopracentermeditation.com/

Collapse )

А вообще говорят, что медитация полезна для телесного и душевного здоровья не меньше, чем физкультура.

На коротеньком видео Collapse )Дипак отвечает на вопрос о том, как оптимизировать использование времени. И начинает свой ответ с забавного перечисления того, на что время в течение дня используется. Collapse )
шиповник

Интересно, что стресс...

... оказывает на человека очень плохое влияние, если человек считает, просто таки уверен в том, что стресс оказывает очень плохое влияние. Например, на здоровье плохо влияет. Или там на фигуру. И тот же самый стресс окажет влияние гораздо менее плохое, если человек относится к нему как к чему-то житейскому, а не ужасному. Или даже к чему-то позитивному, помогающему организму преодолеть сложную ситуацию. Такой вот может возникать эффект типа ноцебо.

Установлено научными исследованиями, о которых рассказала Kelly McGonigal, автор книги про развитие силы воли, в пятнадцатиминутном TED-talk. (По ссылке видео на английском языке.) Например, о том, что у людей, относящихся к стрессу положительно, сердце при стрессе бьётся быстрее, а вот типичного сужения сосудов не возникает. В лекции ещё Collapse )
шиповник

Микро-привычки.

Недавно познакомилась с идеей, которая мне очень понравилась. Про выработку новых, "хороших", привычек.

Многие люди пытаются это сделать, но далеко не у всех процесс доходит до успешного завершения. Иногда люди несколько недель проделывают новое желаемое действие, а потом как-то перестают и привычка так и не вырабатывается. Обычно для того, чтобы она действительно выработалась и закрепилась нужно больше, чем три-четыре недели, скорее три-четыре месяца. Иногда человек бросает начатое уже через несколько дней.

А почему люди бросают начатое? Ну, например потому, что ошибочно полагают, что вырабатывать новую привычку они будут с помощью мотивации. При этом словом "мотивация" называют Collapse )