Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

ветрянка

вынесу из комментариев

я думаю, что проблемы решает не простукивание,
а люди, которые им пользуются, с его помощью

он — как иголка с ниткой,
кто-то может наскоро пришить оторвавшуюся пуговицу,
а кто-то сшить бальное платье

люди с помощью таппинга успешно решают очень,очень разные проблемы

и тут тоже есть возможность и обратиться к профи (как к портнихе),
а можно учиться орудовать самому,
просто самому, или пройдя некоторое обучение (аналог курса кройки и шитья)
шиповник

из комментариев

выход из замкнутого круга в том,
чтобы учиться "что-то делать с нервозностью"
самой,
внутри себя,
а пока вы свою нервозность
ставите в зависимость от внешнего мира и окружающих людей,
проблема наверняка будет повторяться

и тут требуется понимание,
что учиться самостоятельно себя успокаивать - это процесс,
процесс обучения,
процесс приобретения нового навыка,
постепенного разучивания того,
чего вы раньше ещё не делали,

Collapse )
шиповник

отличная идея

на просторах ютюба
повстречался интересный человек - Андрей Баумейстер
и множество его видео,
например вот это, под названием
Collapse )из аннотации:
Умеете ли вы читать? Обладаете ли вы навыками вдумчивого и внимательного чтения?
Как научиться читать? Эти вопросы могут показаться достаточно странными и даже обидными.
Это потому, что часто путают чтение с грамотностью. Мы воспринимаем чтение как данность.
На самом же деле, чтение - это важнейшее искусство,
важнейшее условие превращение индивида в зрелую личность......


видео само по себе очень содержательное,
но "кто о чём, а вшивый о бане" -
у eft_student, естественно, Collapse )
шиповник

если вы понимаете английскую речь,

и вас интересуют медитативные практики
как методы самопомощи или саморазвития,
под катом - некоторое количество ресурсов,
временно находящихся в свободном доступе
Collapse )
буду рада узнать ваши впечатления, если вам захочется ими поделиться
шиповник

хозяйке на заметку

для тех, кто интересуется "простукиванием", оно же EFT Tapping,
и понимает английскую речь, под катом - Collapse )

и несколько видео на русском языке для тех, кто познакомиться с "простукиванием" желает,
а английским языком пока ещё настолько свободно не владеет Collapse )

для тех, кто захочет попробовать "простукивание" на себе
благо видео и рассчитаны на то,
что народ будет и смотреть, и повторять,
"делай с нами, делай как мы, делай лучше нас!" -
несколько Collapse )

если у вас при просмотре и/или своих пробах
возникли вопросы, пожалуйста задавайте в комментариях
я отвечу на что смогу

и буду рада, если вы поделитесь впечатлениями -
положительными или отрицательными
шиповник

Декларация

..... об окончании,
о завершении
очень успешном, ура!
первого,
очень важного
очень длительного
растянувшегося на целых 14 лет,
даже дольше,
периода
этапа
ступени
обучения
eft_student
обучения тому,
что такое вообще
EFT Tapping
я наконец-то,
наконец-то,
наконец-то!
поняла сама
и могу быстро и легко
за две-три минуты
на пальцах
объясить
что это такое
и с чем его едят
и какой в нём вообще смысл
(а смысл очень даже есть!)
и о переходе её же
на новую ступень,
на новый этап обучения
если прошлый этап можно сравнить с колледжем
(с тем, что в Штатах называется словом college)
то следующий, наверное, с аспирантурой
(или магистратурой?)
мне нравится английское Graduate School.

This Spring I've definitely Graduated!

Collapse )
шиповник

Процесс обучения.

Когда человек рождается, он почти ничего не умеет. Рождается с некоторым количеством безусловных рефлексов типа сосательного или хватательного. Или автоматического поворота головы в сторону, если его кладут на живот. А дальше идёт процесс обучения, процесс накопления и записи жизненного опыта, процесс создания огромного количества нейронных дорожек в мозгу.

Записывается то, что человек видит и слышит, то, что обоняет и пробует на вкус, ну и то, что ощущает - приятные и неприятные ощущения. Ощущение опасности или чувство умиротворения. Записываются впечатления от взаимодействия с родителями и прочими близкими людьми. А через них и об окружающем мире. И о себе. Поначалу, естественно, совершенно бессловесные.

Записываются собственные двигательные пробы, особенно успешные. Рука некоторое время мотается по лицу, а потом - хоп-па!- попала в рот. Оказавшийся во рту палец можно пососать - профит. Через энное количество итераций палец прекрасно отправляется в рот как только возникло желание/импульс его туда поместить. Нейронная дорожка образована и подкрепляется каждой новой удачной попыткой.

Вот что младенцу не лень, так это делать множество попыток, вне зависимости от того, привела попытка к успеху или нет. Он, к счастью ещё не научился думать в стиле "ну вооооот, у меня так не выхооодит" или там "у Петьки получается, а у меня нет, куда мне до Петьки". Махнул рукой в сторону висящей погремушки - не попал, махнул ещё раз - не попал, а потом - рраз! - махнул, попал и погремушка зазвенела! Надо скорее махать ещё раз. Если подумать, процесс вполне аналогичный процессу дрессировки животных, описанному в книге Карен Прайор "Не рычите на собаку". Только в одном случае источником поощрения служит дрессировщик, выдающий за "правильное" (желательное для себя) движение угощение, а во втором подкрепление предоставляет иногда "окружающий мир" (погремушка или родители), а иногда, наверное, ребёнку достаточно радости от собственного достижения. Каких-нибудь "поощрительных" гормонов-нейротрансмиттеров, выделяющихся оттого, что наконец-то удалось проползти несколько шагов и схватить интересующий предмет. Или подтянуться и встать на ноги в кроватке. Отпустить руки и удержать равновесие в положении стоя.

В этом процессе явно задействованы Collapse )
шиповник

Известно, что уверенность в успехе предприятия....

.... оказывает заметное, существенное влияние на этот самый успех. Например, такое влияние оказывает уверенность врача в успехе лечения, "заражающая" пациента этой самой уверенностью. Когда тестируют новые лекарства, эту самую уверенность пытаются убрать, как помеху, проводя "двойные слепые" исследования, дабы определить, каким образом влияет "само лекарство" в отличие от "эффекта плацебо", от которого отмахиваются как от чего-то уже известного и неважного. Хотя, быть может, изучать в первую очередь надо было бы именно влияние уверенности и задаваться вопросом о том, каким образом можно его усилить и направить на пользу здоровья и благополучия людей.

А то ещё есть байка о том, как в какую-то калифорнийскую школу, кажется, в младшие классы, в начале учебного года пришли психологи, протестировали деток, потом выкинули результаты тестов в мусорную корзину, но перед тем, как уйти, сообщили учителям, что тест показал высокие способности у нескольких детей. Учителя очень удивились, потому что дети эти были как раз отстающими и никаких особых способностей у них никто не замечал. Но психологи их заверили в том, что тест очень точный и способности обязательно проявятся. Ну и ушли. А учителя стали ждать проявления этих самых способностей... и дождались! Ещё до конца учебного года все эти дети перестали быть отстающими.

Байка не очень новая, я с ней повстречалась лет ....дцать назад в книжке, которая была издана за какое-то время до того, а сейчас вот про неё вспомнила. Ещё тут же вспоминаются разговоры о том, какой тяжестью иногда над человеком висят чужие ожидания или представления о нём и насколько портят ему жизнь. А так же советы из всяких книжек по самопомощи найти людей, которые в тебя верят, в твою хорошесть, в твою успешность, и общаться с ними.... Во всяком случае, в связи со своим начинанием.
В принципе тут может возникнуть вопрос о том, каким образом это влияние людей друг на дружку устроено, как оно происходит.

Но есть ещё и другой вопрос. А именно, каким образом можно (и можно ли) повлиять на собственную уверенность... ну, скажем, в успехе собственного начинания. Рассказы о счастливчиках, которые в своём успехе уверены, я слышала не раз, но что делать, если я - это не они, а они - совсем не я?

Дело в Collapse )
шиповник

Ещё пара идей про "расхламление".

От той же самой Denise Linn.

С одной стороны, она рассказала о том, что сложности в расставании с вещами присущи многим. Возможно, эти сложности сформировались ещё в пещерные времёна, когда вещей было немного и они таки были очень нужны для выживания. Ну там орудия для охоты или тёплые шкуры. Кроме того, учёные недавно выяснили, что чем больше внимания человек отдаёт какой-то вещи, тем большая привязанность у него возникает к этой вещи. Вроде бы в университете штата Огайо был эксперимент с аукционом и студентами. Студентам давали рассмотреть кружку и выяснилось, что те, кто держали её в руках и рассматривали дольше и внимательнее, были готовы отдать за неё заметно более высокие суммы, чем те, кто осмотрел её мельком или как-то совсем недолго. Отсюда делается вывод о том, что чем больше мы рассматриваем какую-то вещь и про неё раздумываем, тем больше шансов, что мы не захотим с ней расставаться. Немножко как с влюблённостью )

Исходя из этой человеческой особенности, Denise даёт совет. Точнее, она даёт несколько советов.

Во-первых, двигаться не спеша. Попытка разобрать сразу много всего может всколыхнуть сразу много эмоций, с которыми будет сложно справиться.

Во-вторых, выделяя на разбор вещей некоторый интервал времени, примерно половину этого интервала отводить на сам разбор, а вторую половину на то, чтобы прибраться. Например, достали содержимое ящика, разобрали сколько успели, а остальное сложили обратно в ящик. Чтобы процесс разбора вещей не приводил к ещё большему разгрому, чем было до его начала.

В-третьих, заранее заготовить несколько коробок, по крайней мере три штуки. Одна для мусора, туда отправляются вещи испортившиеся и/или полностью потерявшие вид. Вторая на отдачу, друзьям, соседям или в комиссионный/благотворительный магазин.
Collapse )
шиповник

Два упражнения, которые могут помочь почувствовать себя лучше.

... если их делать, конечно же )

Придумала их совсем не я. Одно из них, возможно, придумал John Harricharan, во всяком случае, я у него читала описание. А второе я услышала в лекции Gregg'а Braden'а, хотя придумали это упражнение, похоже, в HeartMath Institute.

1. У вас наверняка есть какая-то проблема или несколько, которые вам отравляют жизнь. Так вот, сделайте паузу и отвлекитесь от своих проблем. Представьте себе, что эта проблема ... каким-то образом разрешена, её больше вообще нету. Как вы себя почувствуете? В течение порядка трёх минут наслаждайтесь ощущением решённой проблемы, а в конце поблагодарите за то, что она оказалась решённой, ощутите чувство благодарности.
Collapse )