Волшебник-Недоучка (eft_student) wrote,
Волшебник-Недоучка
eft_student

Category:

Ещё немного антистресса.

Психолог Марк Евгеньевич Сандомирский, автор книг "Защита от стресса", "Психосоматика и телесная психотерапия" и ряда других, насколько я поняла, с недавних пор выкладывает аудиоинструкции, под которые можно с чувством, с толком, с расстановкой делать упражнения на релаксацию и снижение страсса. Чего он всем и рекомендует. И книги эти две выложены у него на сайте в свободном доступе.

Более того, в его ФБ, он там зовётся Sandomirsky Mark, объявлены еженедельные бесплатные групповые сессии психосоматической релаксации (вместе релаксировать веселее, чем поодиночке, особенно в нынешние времена разобщённости, дистанцирования и прочего ограничения свобод граждан). По воскресеньям в 16-00 по московскому времени через Zoom. Ссылку обещано высылать в индивидуальном порядке тем, кто сделал перепост объявления и просьбу о ссылке написал в messenger. Я не разобралась с тем, как можно вытащить ссылку на отдельный пост с объявлением, но в данный момент парочка постов про 3 мая находятся недалеко от начала страницы.

Возможно, на soundcloud он выкладывает потом записи упражнений с этих воскресных групповых занятий. Плюс там нашлась древняя запись "классического" упражнения "пальчики устали". которая мноооого лет назад была выложена в свободном доступе, потом исчезла, наверное вместе с сайтом, и мне долго не удавалось её разыскать, а тут наконец-то встреча.
Subscribe

  • из комментариев

    а вообще идея с присвоением — не присвоением радости интересная ) присваивает ли человек воздух, которым дышит, воду или солнечный свет? они ему…

  • и вдогонку предыдущему, тоже из комментариев

    кстати, с притяжением, оно же тяготение, оно же gravity, в каком-то смысле та же история-то мы же его тоже ни увидеть, ни пощупать, ни понюхать, ни…

  • вынесу-ка я из комментариев

    а то в Процессинге много всего, ищи их там потом свищи >> В материалистическом как раз смыслы находятся довольно просто: строительство…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments