February 27th, 2018

шиповник

Два видео на похожую тему

Удобная штука - youtube. Она "заметила", что меня заинтересовали видео про EFT на русском языке и начала подкидывать ещё варианты. Оказывается, если искать видео про "простукивание", то их находится довольно много. Как в английском языке слово Tapping, видимо, оказалось более удачным для называния техники EFT, так и в русском удобнее говорить "простукивание", чем иметь дело с некрасивой аббревиатурой, то ли ТЭС ("техника эмоциональной свободы"), то ли ТЭО ("техника эмоционального освобождения"), то ли ЕФТ - как бы записанная русскими буквами EFT (хотя если её прочесть по-английски будет больше похоже на И-эФ-Ти).

Короче, сегодня утром youtube предложил моему вниманию видео Варвары Семенихиной "Простукивание на похудение: Любовь к телу". Тема актуальна для большого количества людей с избыточным весом, ибо среди них много кто не любит (а некоторые и ненавидят) своё тело, совершенно не соответствующее современным стандартам красоты. При том, что ненависть-к-себе далеко не всегда способствует обретению этой самой красоты.

Collapse )

Послушав видео и, собственно, повторяя за Варварой, я уловила в её словах некоторое сходство с тем, что говорил бы Brad Yates. И даже нашла аналогичное видео Брэда, с русским переводом.
Collapse )
Видео действительно в чём-то похожи, но и различаются, в том числе тем, что у Брэда в середине идёт заход на "негативную" территорию, хотя и небольшой, а у Варвары, насколько я запомнила, только "позитивная" часть. В связи с этим могу сказать, что если "позитивный настрой" вызывает сопротивление, отторжение, неприятие, то имеет смысл сначала простукивать то, что есть, если сплошной негатив, если ненависть к телу, то именно это. Прямо остановить или вообще выключить видео и работать с тем, что сейчас "на поверхности".

Ну и ещё добавлю, что тема принятия своего тела может быть актуальной не только в случае лишнего веса, но и разных других особенностей и заболеваний тоже, там бывает, что человеку кажется, что тело его предаёт, например. Тогда можно или поискать, есть ли видео именно на такую тему, или несколько адаптировать эти - при повторении заменять часть слов с видео на более подходящие для себя. Вообще, самые правильные слова для проговаривания при простукивании - это те, которые вам в данный момент больше всего подходят. То есть если при прослушивании видео возникает своя версия, какое-то слово или фраза кажется более подходящим, говорить надо именно их.

Вот тут ещё одно видео, не очень структурированное, но содержательное, поясняющее важную часть работы с техникой - прислушивание к себе, исследование себя. Там ещё забавно используется слово Collapse )