February 18th, 2018

плодоовощ

Век живи - век учись

дураком помрёшь.

Недавно услышала онлайн очень интересную мысль.

Есть такая штука - по-английски называется insulin resistance, а по-русски, вероятно инсулинорезистенция. а может быть устойчивость к инсулину. Это когда сахар в крови, инсулин тоже в крови, пытается просигналить клеткам, что сахар надо бы поглощать и использовать, а клетки его "не слышат" и сахар в них не поступает. И это, в общем-то, грустно. И в современном мире довольно распространено. У этого процесса есть разные стадии, диабет второго типа диагностируется, когда он уже очень далеко зашёл, некоторые к этой стадии идут даже не годами, а десятилетиями, хотя у некоторых получается быстрее. Но помимо диабета эта самая резистентность может способствовать и сердечно-сосудистым проблемам, и развитию рака, и ещё всякому-разному. Альцгеймеру вот тоже способствует; в некоторых случаях про болезнь Альцгеймера говорят "диабет третьего типа".

Так вот, интересная мысль, которую я услышала буквально на-днях, заключается в том, что у этой самой резистентности в процессе развития могут быть три симптома:
--- не слишком стройная талия
--- хроническая усталость (fatigue, exhaustion)
--- проблемы с памятью и/или с плохо соображающей головой (mental fog).

Ну и впридачу к этой мысли было предложено несколько рекомендаций по снижению этой самой резистентности, благо она обратима, если создать подходящие для обращения условия. Collapse )