Волшебник-Недоучка's Journal
[Most Recent Entries]
[Calendar View]
[Friends]
Below are the 20 most recent journal entries recorded in
Волшебник-Недоучка's LiveJournal:
[ << Previous 20 ]
| Sunday, December 6th, 2009 | | 3:43 pm |
Разное
"Давненько я не брал в руки шашек"... Во-первых, несколько времени назад я поняла, что мои привычные мысли о том, что "я не чувствую свое тело" уже не соответствуют действительности. Кое-что я вполне чувствую. Хотя мысли по инерции продолжают бегать, то есть их надо как-то отдельно менять. (Байрон Кейти говорит о том, что большая доля несчастности людей проистекает из того, что они верят собственным мыслям вместо того, чтобы эти мысли подвергнуть проверке.) Следующий рубеж, так сказать, это "я не слышу свой внутренний голос" (или свою интуицию). Хотя, надо отметить, что изредка даже и слышу. Хотя очень часто проскакиваю мимо того, что он говорит, и только потом замечаю, что, видимо, это оно и было. Но вот - задать вопрос, а потом "услышать" на него свой внутренний ответ - так у меня пока что не бывает. Во-вторых, ( Read more... ) | | Saturday, August 22nd, 2009 | | 12:42 am |
| | Friday, August 21st, 2009 | | 12:10 pm |
Выложила в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif) ru_bsff Как наверняка известно уважаемым сообщникам, BSFF родился на свет благодаря знакомству Ларри Нимса с EFT. В EFT считается, что эмоциональные проблемы суть следствия неполадок в энергетической системе организма, поэтому для устранения оных неполадок, для воздейстия на энергетическую систему активно используются акупунктурные точки. Ларри Нимс счел, что прохлопывание точек - всего лишь сигнал подсознанию о том, что ты хочешь решить данную проблему. И что подсознание ее и решает. Ну и придумал для подсознания свой собственный, более компактный и удобный сигнал. Однако многие продолжают считать, что проблемы вроде тех, от которых пытаются избавиться многие члены сообщества, очень даже связаны с энергетической системой и решаются именно в ней. Например, англичанка Silvia Hartmann. Познакомившись с EFT, Silvia начала ее активно применять к себе самой и к другим людям (знакомым, клиентам, прохожим на улицах) тоже. Она экспериментировала, наблюдала, сопоставляла. Она искала способы улучшить EFT, ускорить процесс, который в некоторых случаях может весьма затягиваться. Среди прочего придумала Медленное ( S-L-O-W) EFT как способ работы с "глобальными", многоаспектными проблемами. Она же пробовала разные способы и ритмы простукивания точек. Написала две книжки про EFT. А потом - в 2002 году - ее вдруг осенило. ( Read more... ) | | Friday, August 7th, 2009 | | 10:00 pm |
Книжная премудрость - 4.
Книга называется Parent Effectiveness Training (P.E.T.) - Тренинг родительской эффективности (?) Эффективность достигается в три шага. Первый - научиться Активному Слушанию. Активное слушание - это услышивание (и принятие!) информации об эмоциях/проблемах человека в его словах. (Наверно, там есть еще нулевой шаг, который заключается в том, чтобы четко разделять, где чья проблема, т.е. где проблема ребенка, а где проблема родителя. Если, к примеру, с ребенком не хочет дружить одноклассник и ребенок расстроен, то проблема ребенка. Если ребенок раскидал игрушки по комнате так, что родителю сложно пройти, проблема у родителя. Активное слушание применяется только в отношении проблем самого ребенка.) Например, если ребенок возвращается с прогулки и сообщает: "Петя опять играл сегодня не со мной, а с Васей! Ненавижу Петю (и Васю тоже)!" То Активное Слушание заключается в том, чтобы принять, что в данный момент ребенок чувствует ненависть к другим детям. При том, что у меня лично первая реакция вовсе даже не принятия, а совсем наоборот, типа попыток отговорить ребеночка от столь сильных чувств. ( Read more... ) | | 2:48 pm |
| | Sunday, June 14th, 2009 | | 6:47 pm |
Книжная премудрость - 3.
Понравилась книга под названием "Power of a Positive NO" автора William Ury, о том, как говорить НЕТ позитивно, то есть не разрушая отношения с человеком, которому говоришь нет. Попробую коротенько изложить основные идеи. 0. В ситуации, когда ответ на какую-либо просьбу "НЕТ", люди, не умеющие говорить "позитивное НЕТ" обычно совершают одну из трех ошибок (Attack, Accommodate, Avoid). То есть либо переходят в ответное наступление - атакуют, либо поступаются своими интересами и соглашаются, либо избегают проблему, не делают ничего в надежде что она сама собой рассосется, чего, как правило, не происходит. ( Read more... ) | | Monday, May 25th, 2009 | | 2:53 pm |
| | Sunday, May 24th, 2009 | | 12:41 pm |
| | Thursday, May 21st, 2009 | | 9:49 pm |
Понравились мысли
Robert Smith, придумавший "укороченное EFT", в своих семинарах (кусочки которых выложены на YouTube) высказывает всякие интересные мысли. Например: --- Человек, у которого есть проблема - это человек, который очень успешно эту проблему воспроизводит. Например, толстый человек - это тот, кто успешно набирает лишний вес. Бывают люди, которые успешно заикаются, успешно заваливают сессии, успешно выбирают себе "неподходящих" партнеров и т.п. (Если подумать, то у меня у самой имеется целый ряд успехов :-) --- Когда человек раз за разом прокручивает у себя в голове неприятное воспоминание, в котором, к примеру, на него кто-то наорал, он сам теперь "играет и за себя, и за того парня", отыгрывает в своем воображении обе роли, и жертвы и обидчика. Чем больше прокручивает, отыгрывает и репетирует, тем больше у него шансов впоследствие "в реале" сыграть как ту, так и другую роль. ---------------------------------------- --- Что до меня самой, то я, ( Read more... ) | | Saturday, May 16th, 2009 | | 10:55 pm |
Укороченное/ускоренное EFT
Однако на Ютюбе обнаружилась масса разных EFT-видео. Что приятно. На-днях достаточно случайно я набрела там на американского дяденьку из Оклахомы по имени Robert Smith, который придумал свою, укороченную (и, похоже, более эффективную) версию EFT, скомбинированную с NLP. Он выложил довольно много кусочков видео со своих семинаров (по-английски, естественно), которые я уже дня три с большим интересом смотрю. У него там часть - с объяснениями того, как все это устроено и работает, часть - работа с участниками семинаров, под эти кусочки можно прохлопывать кое-что свое, что мне отчасти и удалось, и еще testimonials, то есть рассказы участников о том, как и с чем им полегчало, но их я пока что не смотрела и не знаю, буду ли. По поводу того, как все это работает, я, вроде, поняла ( вот что ) | | Saturday, March 28th, 2009 | | 7:16 pm |
Какая классная книга нашлась в нашей библиотеке!
Книга называется "Loving What Is" (Т.е. "Любовь к тому, что есть") Тетеньку, которая ее написала, зовут Byron Katie (это то, во что превратилось Byron Kathleen, и у нее еще когда-то была фамилия, но она предпочитает называться просто Katie). Я ее при прочтении озвучиваю примерно как Кэти, но видела в Сети вариант Кэйти. Даже не знаю, как правильно. Тетенька в некоторый момент своей жизни (у нее там была крутая депрессия и все было плохо) как-то такое набрела на идею о том, что подавляющее большинство страданий в жизни человека происходят от сопротивления действительности, несогласия с тем, что есть. Что люди все время придумывают разные мысли о том, "как должно быть" и сами же в них верят (отчего и страдают), а на самом деле должно быть как раз то, что есть в данный момент. И вот она придумала способ обращения с доставляющими человеку страдания мыслями (она его назвала "The Work", что мне хочется перевести как "Проработка", хотя опять же в Сети кто-то уже использовал слово "Работа"). ( Read more... ) | | Wednesday, March 18th, 2009 | | 2:05 pm |
| | Wednesday, March 11th, 2009 | | 11:56 pm |
Разное
--- Мамы Чувства разные нужны, мамы чувства разные важны: Если ощущения неприятные, вместо того, чтобы стараться как можно скорее от них избавиться, надо бы остановиться и задать себе вопрос: "А что это я такое чувствую? И каковы мои потребности в данной связи???" Только как бы вспоминать об этом в нужный момент?! Небось, если перестать отмахиваться от своих мыслей и чувств, что они "неправильные", глядишь, и интуиция прорежется. Говорят, нужно учиться самой себе доверять, а для этого, видимо, надо учиться саму себя слушать. --- У меня стало легче и чаще получаться себя хвалить. Правда, я почему-то никогда этого не делаю вслух и глядя на себя в зеркало, но периодически в течение дня говорю себе, что вот, молодец, то-то и то-то и то-то сегодня сделала. И ведь и вправду сделала, значит и впрямь молодец. (А то раньше у меня была жуткая фиксация на том, что я то-то и то-то никак не сделаю, а это вот сделала, но не особо хорошо, и отношение к себе при такой фиксации совершенно другое.) Теперь надо скорее привыкать хвалить деток. Им, небось, тоже будет приятно. --- Еще периодически пытаюсь уложить к себе в голову мысль о том, что когда человек что-то делает, он делает самое лучшее, на что способен в данный момент (не на что он потенциально способен, а вот в данный момент, со своей предысторией, со своими ресурсами, в текущем состоянии и т.п.). Точнее, пытается наилучшим возможным способом удовлетворить какие-то свои потребности. И что начинать разбираться, как обычно, надо с потребностей, в чем они заключаются и какие имеются другие способы их удовлетворения. ( Read more... ) | | Sunday, March 8th, 2009 | | 5:35 pm |
Вдогонку к предыдущему посту.
Каждому периоду Любви, если у человека остались ненаполненными предыдущие сосуды, соответствует свой кризис, некоторые из которых общеизвестны. Например, после 56 лет весьма распространен кризис, связаный с выходом на пенсию (Retirement crisis). Периоду от 49 до 56 соответствует кризис "опустевшего гнезда" (the Empty Nest crisis) (в России, где "гнезда" часто отнюдь не пустеют, видимо, проявляется в неспособности выстроить разумные отношения с уже взрослыми детьми). Если у человека порядок с более ранними сосудами, то он это время воспринимает как время новых возможностей. Если же нет, то чувствует себя неудовлетворенным и часто находит виновного в своей неудовлетворенности - супруга. В этот период могут большую важность приобрести вопросы сохранения здоровья/молодости. Мне показалась интересной мысль о том, что молодость дольше сохраняется, когда все сосуды наполнены Любовью. Если же какие-то более ранние сосуды пусты, то у человека нету связи с соответствующей более молодой энергией и он стареет быстрее. От 42 до 49 - кризис среднего возраста (the Midlife crisis). ( Read more... ) | | Friday, March 6th, 2009 | | 8:19 pm |
Книжная премудрость - 2.
John Gray, автор серии книг про то, что "Мужчины с Марса, женщины с Венеры", оказывается, другие книги тоже пишет, мне вот недавно в библиотеке подвернулась книжка с названием "How to get what you want and want what you have" (о, оказывается существует перевод "Как получить то, что хочешь и хотеть то, что имеешь".) Так вот, пара приятных мыслей оттуда. Во-первых, "внешний успех" усиливает (amplifies) то состояние, в котором человек находится. То есть, если человек в жизни и так счастлив, то он станет еще счастливее, а вот если нет, то от внешнего успеха счастливым он не станет. А совсем даже наоборот. Что, в общем, похоже на правду: если человек, скажем, много чего боится, то чем богаче он станет или выше поднимется, тем больше у него будет страхов, если он не доверяет людям, то он им станет доверять еще меньше и т.п. Так что перед тем, как богатеть, имеет смысл предварительно стать счастливым ;-) А во-вторых, идея о том, что для счастья необходима Любовь, каковая существует в разных ипостасях, и что человек по мере своего развития наполняет 10 сосудов Любовью (ну или страдает от того, что некоторые из них пусты). Сосуды такие: ( Read more... ) | | Thursday, March 5th, 2009 | | 2:24 pm |
Книжная премудрость.
Я, как всегда, вместо того, чтобы делом заниматься, книжки читаю. Вот, к примеру Awaken Your Strongest Self - "Пробуди свое сильнейшее Я", что ли. (Того же дядьки Neil Fiore, который написал The Now Habit, что, наверно, надо перевести как "Привычка делать сейчас" (в смысле не откладывать и не оттягивать и т.п. - англ. procrastination)). Там вообще много разных умных мыслей (и хороших упражнений, которые я, увы, не делаю). Мне показалась забавной идея о том, что в человеке очень часто спорят между собой два голоса: "я хочу вот прямо сейчас" или там "я не хочу и не под каким видом не буду" - это голос типа двухлетки. А вот тот, который говорит "НАДО" или "ты должен" и всяческую прочую лабуду - это голос шестилетнего ребенка, который боится, что если он не будет слушаться, то его "не примут" или не будут любить, потому что, в отличие от младенца, ему уже довелось столкнуться с тем, что любовь к нему окружающих отнюдь не безусловна. ( Read more... ) | | Saturday, February 21st, 2009 | | 3:43 pm |
Ужасный слонопотам! Потасный слоноужам! Слоноул! (С)
Перед прошлым "свиданием" с дядечкой я, как обычно, написала ему e-mail. Я обычно ему что-то такое пишу в надежде на то, что нащупается тема для очередной проработки. Ну и как забавным приколом мимоходом поделилась с ним информацией о том, что мне "нельзя" себя лучше чувствовать - опасно. Дядечка же решил, что это отнюдь не прикол, а наоборот очень важно и серьезно и что как раз с этим-то и надо работать. Ну и мы работали с ним почти всю сессию, причем в какой-то момент (мне, пожалуй, стоит привыкать к тому, что это один из EFT-шных эффектов, когда что-то, что было в глубине, "всплывает" к поверхности, становится гораздо более отчетливым), так вот в какой-то момент, ближе к концу, всплыло довольно-таки сильное беспокойство о том, что внутри меня имеется какая-то Ужасная Опасность, которая там как бомба замедленного действия, может вдруг проснуться, активироваться и выстрелить. А я ничего не смогу с этим поделать, это будет такой же автоматической моей реакцией, какие у меня бывают периодически на деток или, скажем, на моего папочку. ( Read more... ) | | Wednesday, February 11th, 2009 | | 9:38 pm |
Чего только не встретишь в нашем пруду (С)
Несколько дней назад мы с дядечкой-психологом общались на тему того, что мне было бы ну очень здорово заниматься EFT дома регулярно, в смысле каждый день, а я этого почему-то никак не делаю. То есть сначала, когда-то давно, еще до обращения к дядечке, я этого не делала потому, что в EFT не очень-то верила, то есть, головой, вроде, верила, а всем остальным как-то нет. Ну и вдобавок потому, что боялась ошибиться - выбрать себе "неправильную" тему для занятий. На сегодняшний день с этими двумя проблемами проблем, извините за тавтологию, гораздо меньше. И я ведь стала гораздо больше делать EFT, и с дядечкой, и сама по себе, особенно в машине. И даже иногда дома тоже, но вот регулярности, ежедневности нету. ( Read more... ) | | Wednesday, January 28th, 2009 | | 8:00 pm |
О пользе магазинов со шмотками.
В январе ко мне в гости ненадолго заезжала сестричка. Несколько дней мы с ней, высунув языки, бегали по магазинам. Она - чтобы обновить свой гардероб, а я за компанию. В результате я несколько раз оказывалась в магазинах, в которые без нее ни за что бы не зашла. Во всяком случае, в обозримом будущем. На работу мне одеваться не надо за неимением таковой, "в свет" я почти не выезжаю, а для того, чтобы отвезти деток на занятия или купить продукты, вроде, особо прихорашиваться не надо. ( Read more... ) | | 5:34 pm |
"Фильтры" в голове
На-днях у меня было приключение. Выйдя из магазина с покупками, я подошла к машине, открыла ключом багажник и, вынимая ключ из замка, почувствовала что-то неладное. Через минуту поняла, что у меня в руке только половина ключа, а вторая осталась в замке. Мобильник окончательно разрядился еще на пути к магазину. Надо сказать, что я совершенно спокойно вернулась в магазин, попросила разрешения воспользоваться их телефоном и позвонила мужу. Ну и минут через пятнадцать уже ехала домой, благо магазин недалеко от дома и муж тут же приехал с запасным ключом. У него самого прошлым летом сломался его экземпляр ключа от моей машины (она у меня довольно старенькая), и он тогда же сделал две новые копии, одна из которых у него, а вторая теперь вот служит мне. Правда, багажник ключом больше не открывается, только кнопкой из салона. ( Read more... ) |
[ << Previous 20 ]
|
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
eft_student's journal